Знай, что у тебя на тарелке
Sweet corn, boiled
Калорийность и пищевая ценность
128
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы24 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 2,9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,9 µg 1%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,29 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 27,3 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2,1 mg 0%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 35,2 mg 8%
- Фосфор 84,5 mg 7%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 0,38 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2,7 g | 24 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 37 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5,3 g | 49 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6,7 g | 61 g | 3,2 g |
Sweet corn, boiled: частые вопросы
Sweet corn, boiled, 100 g: сколько калорий?
Sweet corn, boiled, 100 g: 128 ккал, белки 2,7 g, углеводы 24 g, жиры 1,3 g.
Sweet corn, boiled, 50 g: сколько калорий?
Sweet corn, boiled, 50 g: 64 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,6 g.
Sweet corn, boiled, 150 g: сколько калорий?
Sweet corn, boiled, 150 g: 192 ккал, белки 4 g, углеводы 37 g, жиры 1,9 g.
Sweet corn, boiled, 200 g: сколько калорий?
Sweet corn, boiled, 200 g: 256 ккал, белки 5,3 g, углеводы 49 g, жиры 2,6 g.
Sweet corn, boiled, 250 g: сколько калорий?
Sweet corn, boiled, 250 g: 320 ккал, белки 6,7 g, углеводы 61 g, жиры 3,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 3040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки