Знай, что у тебя на тарелке
Swede, simmered
Калорийность и пищевая ценность
83
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы5,2 g
Жир6,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 5,2 g 2%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 2,6 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22,3 µg 2%
- Витамин C 27 mg 30%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 39,8 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 41,5 mg 3%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 16,2 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,35 µg 1%
- Йод 15,5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,2 g | 5,2 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,6 g | 2,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1,7 g | 7,8 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2,3 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2,9 g | 13 g | 15 g |
Swede, simmered: частые вопросы
Swede, simmered, 100 g: сколько калорий?
Swede, simmered, 100 g: 83 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5,2 g, жиры 6,1 g.
Swede, simmered, 50 g: сколько калорий?
Swede, simmered, 50 g: 42 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,6 g, жиры 3 g.
Swede, simmered, 150 g: сколько калорий?
Swede, simmered, 150 g: 125 ккал, белки 1,7 g, углеводы 7,8 g, жиры 9,1 g.
Swede, simmered, 200 g: сколько калорий?
Swede, simmered, 200 g: 166 ккал, белки 2,3 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Swede, simmered, 250 g: сколько калорий?
Swede, simmered, 250 g: 208 ккал, белки 2,9 g, углеводы 13 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 3009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки