Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
свежее, поясничная часть, на кости, отделимые жир и мясо, вареное, жареное на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,72 µg 30%
- Холин 80,4 mg 15%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 36,7 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ порции | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 порции | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 порции | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Свиные отбивные из шейной части: частые вопросы
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 100 g: 256 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Свиные отбивные из шейной части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 1 порция (85 g): 218 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Свиные отбивные из шейной части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 2 порции (170 g): 435 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Свиные отбивные из шейной части, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, ½ порции (42,5 g): 109 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Свиные отбивные из шейной части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 3 порции (255 g): 653 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Свиные отбивные из шейной части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 4 порции (340 g): 870 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 50 g: 128 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные из шейной части, 150 g: 384 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 167884 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки