Знай, что у тебя на тарелке

Свиная лопатка на кости

Калорийность и пищевая ценность

на кости, постный и жирный, тушеный

267
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 267 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 6,6 g 33%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 58 mg 3%
  • Холестерин 98 mg 33%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,5 mg 42%
  • Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Витамин B6 0,45 mg 26%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0,93 µg 39%
  • Холин 102 mg 19%

Минералы

  • Кальций 26 mg 2%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калий 305 mg 6%
  • Цинк 4,8 mg 44%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 42,4 µg 77%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26725 g0 g18 g
50 g50 g13413 g0 g8,8 g
150 g150 g40138 g0 g27 g
200 g200 g53450 g0 g35 g
250 g250 g66863 g0 g44 g

Свиная лопатка на кости: частые вопросы

Свиная лопатка на кости, 100 g: сколько калорий?

Свиная лопатка на кости, 100 g: 267 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Свиная лопатка на кости, 50 g: сколько калорий?

Свиная лопатка на кости, 50 g: 134 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.

Свиная лопатка на кости, 150 g: сколько калорий?

Свиная лопатка на кости, 150 g: 401 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Свиная лопатка на кости, 200 g: сколько калорий?

Свиная лопатка на кости, 200 g: 534 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Свиная лопатка на кости, 250 g: сколько калорий?

Свиная лопатка на кости, 250 g: 668 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1824 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки