Знай, что у тебя на тарелке
Свиная колбаса
Калорийность и пищевая ценность
в виде колбаски или котлеты, вареный, обжаренный на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 18.5 g 37%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 27.3 g 35%
- Насыщенные жиры 8.8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 814 mg 35%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.4 µg 7%
- Витамин E 0.9 mg 6%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 6.1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.2 mg 11%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.98 µg 41%
- Холин 62.3 mg 11%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 2.5 mg 22%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 20.7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 18.5 g | 1.4 g | 27.3 g |
| 1 порция | 27 g | 88 | 5 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 2 порции | 54 g | 176 | 10 g | 0.8 g | 14.7 g |
| ½ порции | 13.5 g | 44 | 2.5 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 3 порции | 81 g | 263 | 15 g | 1.2 g | 22.1 g |
| 4 порции | 108 g | 351 | 20 g | 1.5 g | 29.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.3 g | 0.7 g | 13.6 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 27.8 g | 2.1 g | 40.9 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37.1 g | 2.8 g | 54.5 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46.3 g | 3.6 g | 68.1 g |
Свиная колбаса: частые вопросы
Свиная колбаса, 100 g: сколько калорий?
Свиная колбаса, 100 g: 325 ккал, белки 18.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 27.3 g.
Свиная колбаса, 1 порция (27 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 1 порция (27 g): 88 ккал, белки 5 g, углеводы 0.4 g, жиры 7.4 g.
Свиная колбаса, 2 порции (54 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 2 порции (54 g): 176 ккал, белки 10 g, углеводы 0.8 g, жиры 14.7 g.
Свиная колбаса, ½ порции (13.5 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, ½ порции (13.5 g): 44 ккал, белки 2.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 3.7 g.
Свиная колбаса, 3 порции (81 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 3 порции (81 g): 263 ккал, белки 15 g, углеводы 1.2 g, жиры 22.1 g.
Свиная колбаса, 4 порции (108 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 4 порции (108 g): 351 ккал, белки 20 g, углеводы 1.5 g, жиры 29.4 g.
Свиная колбаса, 50 g: сколько калорий?
Свиная колбаса, 50 g: 163 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0.7 g, жиры 13.6 g.
Свиная колбаса, 150 g: сколько калорий?
Свиная колбаса, 150 g: 488 ккал, белки 27.8 g, углеводы 2.1 g, жиры 40.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174578 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки