Знай, что у тебя на тарелке
Свиная колбаса
Калорийность и пищевая ценность
в виде колбасок или котлеты, не приготовлена
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 7,6 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 739 mg 32%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,92 µg 38%
- Холин 52,5 mg 10%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 307 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 0,9 g | 25 g |
| 1 порция | 25 g | 72 | 3,8 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 2 порции | 50 g | 144 | 7,7 g | 0,5 g | 12 g |
| ½ порции | 12,5 g | 36 | 1,9 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 порции | 75 g | 216 | 12 g | 0,7 g | 19 g |
| 4 порции | 100 g | 288 | 15 g | 0,9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 23 g | 1,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 31 g | 1,9 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 39 g | 2,3 g | 62 g |
Свиная колбаса: частые вопросы
Свиная колбаса, 100 g: сколько калорий?
Свиная колбаса, 100 g: 288 ккал, белки 15 g, углеводы 0,9 g, жиры 25 g.
Свиная колбаса, 1 порция (25 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 1 порция (25 g): 72 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0,2 g, жиры 6,2 g.
Свиная колбаса, 2 порции (50 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 2 порции (50 g): 144 ккал, белки 7,7 g, углеводы 0,5 g, жиры 12 g.
Свиная колбаса, ½ порции (12,5 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, ½ порции (12,5 g): 36 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0,1 g, жиры 3,1 g.
Свиная колбаса, 3 порции (75 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 3 порции (75 g): 216 ккал, белки 12 g, углеводы 0,7 g, жиры 19 g.
Свиная колбаса, 4 порции (100 g): сколько калорий?
Свиная колбаса, 4 порции (100 g): 288 ккал, белки 15 g, углеводы 0,9 g, жиры 25 g.
Свиная колбаса, 150 g: сколько калорий?
Свиная колбаса, 150 g: 432 ккал, белки 23 g, углеводы 1,4 g, жиры 37 g.
Свиная колбаса, 200 g: сколько калорий?
Свиная колбаса, 200 g: 576 ккал, белки 31 g, углеводы 1,9 g, жиры 50 g.
Источник: USDA FoodData Central 172934 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки