Знай, что у тебя на тарелке
Свежий шалфей
Калорийность и пищевая ценность
свежий
35
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы1 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 11,1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54,3 µg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 44,9 µg 37%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 230 mg 18%
- Железо 4,6 mg 26%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 510 mg 11%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 1,9 mg 83%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4 g | 1 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 6 g | 1,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 8 g | 1,9 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 10 g | 2,4 g | 12 g |
Свежий шалфей: частые вопросы
Свежий шалфей, 100 g: сколько калорий?
Свежий шалфей, 100 g: 35 ккал, белки 4 g, углеводы 1 g, жиры 4,6 g.
Свежий шалфей, 50 g: сколько калорий?
Свежий шалфей, 50 g: 17 ккал, белки 2 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,3 g.
Свежий шалфей, 150 g: сколько калорий?
Свежий шалфей, 150 g: 52 ккал, белки 6 g, углеводы 1,5 g, жиры 6,9 g.
Свежий шалфей, 200 g: сколько калорий?
Свежий шалфей, 200 g: 70 ккал, белки 8 g, углеводы 1,9 g, жиры 9,2 g.
Свежий шалфей, 250 g: сколько калорий?
Свежий шалфей, 250 g: 87 ккал, белки 10 g, углеводы 2,4 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки