Знай, что у тебя на тарелке
Сушеные хлопья сельдерея
Калорийность и пищевая ценность
319
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы36 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 28 g 99%
- Сахара 36 g —
- Натрий 1435 mg 62%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98 µg 11%
- Витамин C 86,5 mg 96%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,6 mg 37%
- Витамин K 584 µg 487%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,5 mg 38%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 122 mg 22%
Минералы
- Кальций 587 mg 45%
- Железо 7,8 mg 44%
- Магний 196 mg 47%
- Фосфор 402 mg 32%
- Калий 4388 mg 93%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,57 mg 63%
- Селен 15,3 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,7 g | 18 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5,3 g |
Сушеные хлопья сельдерея: частые вопросы
Сушеные хлопья сельдерея, 100 g: сколько калорий?
Сушеные хлопья сельдерея, 100 g: 319 ккал, белки 11 g, углеводы 36 g, жиры 2,1 g.
Сушеные хлопья сельдерея, 50 g: сколько калорий?
Сушеные хлопья сельдерея, 50 g: 160 ккал, белки 5,7 g, углеводы 18 g, жиры 1,1 g.
Сушеные хлопья сельдерея, 150 g: сколько калорий?
Сушеные хлопья сельдерея, 150 g: 479 ккал, белки 17 g, углеводы 54 g, жиры 3,2 g.
Сушеные хлопья сельдерея, 200 g: сколько калорий?
Сушеные хлопья сельдерея, 200 g: 638 ккал, белки 23 g, углеводы 72 g, жиры 4,2 g.
Сушеные хлопья сельдерея, 250 g: сколько калорий?
Сушеные хлопья сельдерея, 250 g: 798 ккал, белки 28 g, углеводы 90 g, жиры 5,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5624 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки