Знай, что у тебя на тарелке
Суп из цветной капусты
Калорийность и пищевая ценность
обезвоженная
360
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы57 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 360 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Натрий 4450 mg 193%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,5 µg 0%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,44 mg 34%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 267 mg 21%
- Калий 555 mg 12%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 57 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,7 g | 28 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 23 g | 85 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 31 g | 113 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 38 g | 142 g | 23 g |
Суп из цветной капусты: частые вопросы
Суп из цветной капусты, 100 g: сколько калорий?
Суп из цветной капусты, 100 g: 360 ккал, белки 15 g, углеводы 57 g, жиры 9,1 g.
Суп из цветной капусты, 50 g: сколько калорий?
Суп из цветной капусты, 50 g: 180 ккал, белки 7,7 g, углеводы 28 g, жиры 4,6 g.
Суп из цветной капусты, 150 g: сколько калорий?
Суп из цветной капусты, 150 g: 540 ккал, белки 23 g, углеводы 85 g, жиры 14 g.
Суп из цветной капусты, 200 g: сколько калорий?
Суп из цветной капусты, 200 g: 720 ккал, белки 31 g, углеводы 113 g, жиры 18 g.
Суп из цветной капусты, 250 g: сколько калорий?
Суп из цветной капусты, 250 g: 900 ккал, белки 38 g, углеводы 142 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 970 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки