Знай, что у тебя на тарелке
Суп из чечевицы с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Натрий 532 mg 23%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 144 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 1 порция | 248 g | 139 | 9,3 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 порции | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ порции | 124 g | 69 | 4,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 порции | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8,3 g |
| 4 порции | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,9 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,6 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,4 g | 20 g | 2,8 g |
Суп из чечевицы с ветчиной: частые вопросы
Суп из чечевицы с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 100 g: 56 ккал, белки 3,7 g, углеводы 8,2 g, жиры 1,1 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 1 порция (248 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 1 порция (248 g): 139 ккал, белки 9,3 g, углеводы 20 g, жиры 2,8 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 2 порции (496 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 2 порции (496 g): 278 ккал, белки 19 g, углеводы 41 g, жиры 5,6 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, ½ порции (124 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, ½ порции (124 g): 69 ккал, белки 4,6 g, углеводы 10 g, жиры 1,4 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 3 порции (744 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 3 порции (744 g): 417 ккал, белки 28 g, углеводы 61 g, жиры 8,3 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 4 порции (992 g): сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 4 порции (992 g): 556 ккал, белки 37 g, углеводы 81 g, жиры 11 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 50 g: 28 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,6 g.
Суп из чечевицы с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Суп из чечевицы с ветчиной, 150 g: 84 ккал, белки 5,6 g, углеводы 12 g, жиры 1,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171549 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки