Знай, что у тебя на тарелке
Сухое цельное молоко
Калорийность и пищевая ценность
с добавлением витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 496 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 17 g 84%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 38 g —
- Натрий 371 mg 16%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 258 µg 29%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 10,5 µg 53%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 93%
- Ниацин (B3) 0,65 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,3 mg 45%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 3,3 µg 135%
- Холин 119 mg 22%
Минералы
- Кальций 912 mg 70%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 85 mg 20%
- Фосфор 776 mg 62%
- Калий 1330 mg 28%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 26 g | 38 g | 27 g |
| 1 порция | 32 g | 159 | 8,4 g | 12 g | 8,5 g |
| 2 порции | 64 g | 317 | 17 g | 25 g | 17 g |
| ½ порции | 16 g | 79 | 4,2 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 порции | 96 g | 476 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 4 порции | 128 g | 635 | 34 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 40 g | 58 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 53 g | 77 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 66 g | 96 g | 67 g |
Сухое цельное молоко: частые вопросы
Сухое цельное молоко, 100 g: сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 100 g: 496 ккал, белки 26 g, углеводы 38 g, жиры 27 g.
Сухое цельное молоко, 1 порция (32 g): сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 1 порция (32 g): 159 ккал, белки 8,4 g, углеводы 12 g, жиры 8,5 g.
Сухое цельное молоко, 2 порции (64 g): сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 2 порции (64 g): 317 ккал, белки 17 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.
Сухое цельное молоко, ½ порции (16 g): сколько калорий?
Сухое цельное молоко, ½ порции (16 g): 79 ккал, белки 4,2 g, углеводы 6,1 g, жиры 4,3 g.
Сухое цельное молоко, 3 порции (96 g): сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 3 порции (96 g): 476 ккал, белки 25 g, углеводы 37 g, жиры 26 g.
Сухое цельное молоко, 4 порции (128 g): сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 4 порции (128 g): 635 ккал, белки 34 g, углеводы 49 g, жиры 34 g.
Сухое цельное молоко, 50 g: сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 50 g: 248 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 13 g.
Сухое цельное молоко, 150 g: сколько калорий?
Сухое цельное молоко, 150 g: 744 ккал, белки 40 g, углеводы 58 g, жиры 40 g.
Источник: USDA FoodData Central 170876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки