Знай, что у тебя на тарелке

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

46
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы6 g
Жир0,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 3 g 6%
  • Углеводы 6 g 2%
  • Жиры 0,5 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 4 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 41 µg 5%
  • Витамин C 15,4 mg 17%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 86 µg 22%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 64 mg 5%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калий 139 mg 3%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Селен 0,68 µg 1%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g463 g6 g0,5 g
50 g50 g231,5 g3 g0,3 g
150 g150 g694,5 g9 g0,8 g
200 g200 g925,9 g12 g1 g
250 g250 g1157,4 g15 g1,3 g

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added: частые вопросы

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: 46 ккал, белки 3 g, углеводы 6 g, жиры 0,5 g.

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: 23 ккал, белки 1,5 g, углеводы 3 g, жиры 0,3 g.

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: 69 ккал, белки 4,5 g, углеводы 9 g, жиры 0,8 g.

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: 92 ккал, белки 5,9 g, углеводы 12 g, жиры 1 g.

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: 115 ккал, белки 7,4 g, углеводы 15 g, жиры 1,3 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1235 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки