Знай, что у тебя на тарелке
Стейк рибай кап из говядины
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только отделимая мякоть, с обрезкой жира до 0 дюймов, чойс, приготовленное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 259 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 126%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 349 mg 7%
- Цинк 9,7 mg 88%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 32 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 24 g | 1,8 g | 17 g |
| 1 порция | 85 g | 220 | 21 g | 1,5 g | 15 g |
| 2 порции | 170 g | 440 | 41 g | 3,1 g | 29 g |
| ½ порции | 42,5 g | 110 | 10 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 3 порции | 255 g | 660 | 62 g | 4,6 g | 44 g |
| 4 порции | 340 g | 881 | 82 g | 6,2 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 36 g | 2,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 49 g | 3,6 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 61 g | 4,5 g | 43 g |
Стейк рибай кап из говядины: частые вопросы
Стейк рибай кап из говядины, 100 g: сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 100 g: 259 ккал, белки 24 g, углеводы 1,8 g, жиры 17 g.
Стейк рибай кап из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 1 порция (85 g): 220 ккал, белки 21 g, углеводы 1,5 g, жиры 15 g.
Стейк рибай кап из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 2 порции (170 g): 440 ккал, белки 41 g, углеводы 3,1 g, жиры 29 g.
Стейк рибай кап из говядины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, ½ порции (42,5 g): 110 ккал, белки 10 g, углеводы 0,8 g, жиры 7,3 g.
Стейк рибай кап из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 3 порции (255 g): 660 ккал, белки 62 g, углеводы 4,6 g, жиры 44 g.
Стейк рибай кап из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 4 порции (340 g): 881 ккал, белки 82 g, углеводы 6,2 g, жиры 59 g.
Стейк рибай кап из говядины, 50 g: сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 50 g: 130 ккал, белки 12 g, углеводы 0,9 g, жиры 8,6 g.
Стейк рибай кап из говядины, 150 g: сколько калорий?
Стейк рибай кап из говядины, 150 g: 389 ккал, белки 36 g, углеводы 2,7 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 173055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки