Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из крышки рибая из говядины
Калорийность и пищевая ценность
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3,2 µg 131%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 9,7 mg 88%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 32 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 1,5 g | 16 g |
| 1 порция | 85 g | 209 | 21 g | 1,3 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 418 | 42 g | 2,6 g | 27 g |
| ½ порции | 42,5 g | 105 | 11 g | 0,7 g | 6,7 g |
| 3 порции | 255 g | 627 | 63 g | 3,9 g | 40 g |
| 4 порции | 340 g | 836 | 84 g | 5,2 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 2,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49 g | 3,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 3,8 g | 39 g |
Стейк из крышки рибая из говядины: частые вопросы
Стейк из крышки рибая из говядины, 100 g: сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 100 g: 246 ккал, белки 25 g, углеводы 1,5 g, жиры 16 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 1 порция (85 g): 209 ккал, белки 21 g, углеводы 1,3 g, жиры 13 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 2 порции (170 g): 418 ккал, белки 42 g, углеводы 2,6 g, жиры 27 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, ½ порции (42,5 g): 105 ккал, белки 11 g, углеводы 0,7 g, жиры 6,7 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 3 порции (255 g): 627 ккал, белки 63 g, углеводы 3,9 g, жиры 40 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 4 порции (340 g): 836 ккал, белки 84 g, углеводы 5,2 g, жиры 53 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, 50 g: сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 50 g: 123 ккал, белки 12 g, углеводы 0,8 g, жиры 7,9 g.
Стейк из крышки рибая из говядины, 150 g: сколько калорий?
Стейк из крышки рибая из говядины, 150 g: 369 ккал, белки 37 g, углеводы 2,3 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 173054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки