Знай, что у тебя на тарелке

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style

Калорийность и пищевая ценность

109
калорийkcal на 100 g
Белок8,6 g
Углеводы7,9 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 109 kcal —
  • Белки 8,6 g 17%
  • Углеводы 7,9 g 3%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 561 mg 24%
  • Холестерин 53 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 49 µg 5%
  • Витамин C 17,1 mg 19%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,74 mg 5%
  • Витамин K 2,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1 mg 7%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0,46 µg 19%
  • Холин 94,6 mg 17%

Минералы

  • Кальций 43 mg 3%
  • Железо 0,84 mg 5%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калий 272 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Селен 6,8 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1098,6 g7,9 g4,1 g
1 порция280 g30524 g22 g11 g
2 порции560 g61048 g44 g23 g
½ порции140 g15312 g11 g5,7 g
3 порции840 g91672 g66 g34 g
4 порции1120 g122196 g88 g45 g
50 g50 g554,3 g3,9 g2 g
150 g150 g16413 g12 g6,1 g
200 g200 g21817 g16 g8,1 g
250 g250 g27321 g20 g10 g

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style: частые вопросы

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 100 g: 109 ккал, белки 8,6 g, углеводы 7,9 g, жиры 4,1 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 1 порция (280 g): сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 1 порция (280 g): 305 ккал, белки 24 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 2 порции (560 g): сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 2 порции (560 g): 610 ккал, белки 48 g, углеводы 44 g, жиры 23 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, ½ порции (140 g): сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, ½ порции (140 g): 153 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 5,7 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 3 порции (840 g): сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 3 порции (840 g): 916 ккал, белки 72 g, углеводы 66 g, жиры 34 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 4 порции (1120 g): сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 4 порции (1120 g): 1221 ккал, белки 96 g, углеводы 88 g, жиры 45 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 50 g: 55 ккал, белки 4,3 g, углеводы 3,9 g, жиры 2 g.

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style, 150 g: 164 ккал, белки 13 g, углеводы 12 g, жиры 6,1 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27362000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки