Знай, что у тебя на тарелке
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 278 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 868 mg 38%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 13,5 mg 15%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 2,8 mg 19%
- Витамин K 7,5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,21 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
- Холин 44 mg 8%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 29%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 2,9 g | 23 g |
| 1 порция | 200 g | 556 | 28 g | 5,9 g | 46 g |
| 2 порции | 400 g | 1112 | 55 g | 12 g | 91 g |
| ½ порции | 100 g | 278 | 14 g | 2,9 g | 23 g |
| 3 порции | 600 g | 1668 | 83 g | 18 g | 137 g |
| 4 порции | 800 g | 2224 | 110 g | 23 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,9 g | 1,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 21 g | 4,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 7,3 g | 57 g |
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style: частые вопросы
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 100 g: 278 ккал, белки 14 g, углеводы 2,9 g, жиры 23 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 1 порция (200 g): 556 ккал, белки 28 g, углеводы 5,9 g, жиры 46 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 2 порции (400 g): 1112 ккал, белки 55 g, углеводы 12 g, жиры 91 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, ½ порции (100 g): 278 ккал, белки 14 g, углеводы 2,9 g, жиры 23 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 3 порции (600 g): 1668 ккал, белки 83 g, углеводы 18 g, жиры 137 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 4 порции (800 g): 2224 ккал, белки 110 g, углеводы 23 g, жиры 183 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 50 g: 139 ккал, белки 6,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 11 g.
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style, 150 g: 417 ккал, белки 21 g, углеводы 4,4 g, жиры 34 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27118120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки