Знай, что у тебя на тарелке
Stew, lamb
Калорийность и пищевая ценность
117
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы5 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 308 mg 13%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 129 µg 14%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
- Холин 34,1 mg 6%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,2 g | 5 g | 6,4 g |
| 1 порция | 255 g | 298 | 21 g | 13 g | 16 g |
| 2 порции | 510 g | 597 | 42 g | 25 g | 33 g |
| ½ порции | 127,5 g | 149 | 10 g | 6,4 g | 8,1 g |
| 3 порции | 765 g | 895 | 63 g | 38 g | 49 g |
| 4 порции | 1020 g | 1193 | 84 g | 51 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 7,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 13 g | 16 g |
Stew, lamb: частые вопросы
Stew, lamb, 100 g: сколько калорий?
Stew, lamb, 100 g: 117 ккал, белки 8,2 g, углеводы 5 g, жиры 6,4 g.
Stew, lamb, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Stew, lamb, 1 порция (255 g): 298 ккал, белки 21 g, углеводы 13 g, жиры 16 g.
Stew, lamb, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Stew, lamb, 2 порции (510 g): 597 ккал, белки 42 g, углеводы 25 g, жиры 33 g.
Stew, lamb, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Stew, lamb, ½ порции (127,5 g): 149 ккал, белки 10 g, углеводы 6,4 g, жиры 8,1 g.
Stew, lamb, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Stew, lamb, 3 порции (765 g): 895 ккал, белки 63 g, углеводы 38 g, жиры 49 g.
Stew, lamb, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Stew, lamb, 4 порции (1020 g): 1193 ккал, белки 84 g, углеводы 51 g, жиры 65 g.
Stew, lamb, 50 g: сколько калорий?
Stew, lamb, 50 g: 59 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,2 g.
Stew, lamb, 150 g: сколько калорий?
Stew, lamb, 150 g: 176 ккал, белки 12 g, углеводы 7,5 g, жиры 9,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27330210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки