Знай, что у тебя на тарелке
Spinach soup, average of industrial products
Калорийность и пищевая ценность
80
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы7 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 80 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 345 mg 15%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 5,2 mg 6%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 35,9 µg 30%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 77,4 mg 6%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,24 mg 11%
- Селен 1,8 µg 3%
- Йод 11 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,9 g | 7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,3 g | 11 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7,2 g | 18 g | 11 g |
Spinach soup, average of industrial products: частые вопросы
Spinach soup, average of industrial products, 100 g: сколько калорий?
Spinach soup, average of industrial products, 100 g: 80 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7 g, жиры 4,4 g.
Spinach soup, average of industrial products, 50 g: сколько калорий?
Spinach soup, average of industrial products, 50 g: 40 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,5 g, жиры 2,2 g.
Spinach soup, average of industrial products, 150 g: сколько калорий?
Spinach soup, average of industrial products, 150 g: 120 ккал, белки 4,3 g, углеводы 11 g, жиры 6,7 g.
Spinach soup, average of industrial products, 200 g: сколько калорий?
Spinach soup, average of industrial products, 200 g: 160 ккал, белки 5,7 g, углеводы 14 g, жиры 8,9 g.
Spinach soup, average of industrial products, 250 g: сколько калорий?
Spinach soup, average of industrial products, 250 g: 200 ккал, белки 7,2 g, углеводы 18 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 33599 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки