Знай, что у тебя на тарелке

Спаржа

Калорийность и пищевая ценность

варёная

калорийkcal на 100 g

Белок1,7 g

Углеводы1,3 g

Жир0,1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	16	1,7 g	1,3 g	0,1 g
50 g	50 g	8	0,9 g	0,7 g	0,1 g
150 g	150 g	24	2,6 g	2 g	0,2 g
200 g	200 g	32	3,4 g	2,6 g	0,3 g
250 g	250 g	40	4,3 g	3,3 g	0,4 g

Спаржа, 100 g: сколько калорий?

Спаржа, 100 g: 16 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.

Спаржа, 50 g: сколько калорий?

Спаржа, 50 g: 8 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,1 g.

Спаржа, 150 g: сколько калорий?

Спаржа, 150 g: 24 ккал, белки 2,6 g, углеводы 2 g, жиры 0,2 g.

Спаржа, 200 g: сколько калорий?

Спаржа, 200 g: 32 ккал, белки 3,4 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,3 g.

Спаржа, 250 g: сколько калорий?

Спаржа, 250 g: 40 ккал, белки 4,3 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.

Источник: BLS (Germany) G450132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки