Знай, что у тебя на тарелке
Спаржа
Калорийность и пищевая ценность
консервированный в солевом растворе, отжатый
24
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы1,5 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 1,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,9 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
Спаржа: частые вопросы
Спаржа, 100 g: сколько калорий?
Спаржа, 100 g: 24 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,1 g.
Спаржа, 50 g: сколько калорий?
Спаржа, 50 g: 12 ккал, белки 1 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Спаржа, 150 g: сколько калорий?
Спаржа, 150 g: 36 ккал, белки 2,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,2 g.
Спаржа, 200 g: сколько калорий?
Спаржа, 200 g: 48 ккал, белки 3,8 g, углеводы 3 g, жиры 0,2 g.
Спаржа, 250 g: сколько калорий?
Спаржа, 250 g: 60 ккал, белки 4,8 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,3 g.
Источник: ausnut F000149 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки