Знай, что у тебя на тарелке
Soya product, femisoya
Калорийность и пищевая ценность
381
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы31 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 381 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 20 g 72%
- Сахара 17 g —
- Натрий 2,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 114 µg 13%
- Витамин C 46 mg 51%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 7,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,83 mg 69%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 233 µg 58%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 330 mg 25%
- Железо 4,6 mg 26%
- Магний 230 mg 55%
- Фосфор 506 mg 40%
- Калий 1608 mg 34%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 2 mg 224%
- Марганец 2,7 mg 116%
- Селен 6,3 µg 12%
- Йод 2,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 16 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 35 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 46 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 58 g | 78 g | 33 g |
Soya product, femisoya: частые вопросы
Soya product, femisoya, 100 g: сколько калорий?
Soya product, femisoya, 100 g: 381 ккал, белки 23 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Soya product, femisoya, 50 g: сколько калорий?
Soya product, femisoya, 50 g: 191 ккал, белки 12 g, углеводы 16 g, жиры 6,5 g.
Soya product, femisoya, 150 g: сколько калорий?
Soya product, femisoya, 150 g: 572 ккал, белки 35 g, углеводы 47 g, жиры 20 g.
Soya product, femisoya, 200 g: сколько калорий?
Soya product, femisoya, 200 g: 762 ккал, белки 46 g, углеводы 62 g, жиры 26 g.
Soya product, femisoya, 250 g: сколько калорий?
Soya product, femisoya, 250 g: 953 ккал, белки 58 g, углеводы 78 g, жиры 33 g.
Источник: Fineli (Finland) 32678 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки