Знай, что у тебя на тарелке
Soya product, berrysoya
Калорийность и пищевая ценность
397
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы16 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 16 g 56%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 20 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,4 µg 0%
- Витамин C 0,43 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 20,4 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,82 mg 68%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 257 µg 64%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 9,6 mg 53%
- Магний 200 mg 48%
- Фосфор 520 mg 42%
- Калий 1356 mg 29%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 2,1 mg 237%
- Марганец 3,5 mg 151%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 3,6 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
Soya product, berrysoya: частые вопросы
Soya product, berrysoya, 100 g: сколько калорий?
Soya product, berrysoya, 100 g: 397 ккал, белки 31 g, углеводы 16 g, жиры 18 g.
Soya product, berrysoya, 50 g: сколько калорий?
Soya product, berrysoya, 50 g: 199 ккал, белки 16 g, углеводы 8 g, жиры 9 g.
Soya product, berrysoya, 150 g: сколько калорий?
Soya product, berrysoya, 150 g: 596 ккал, белки 47 g, углеводы 24 g, жиры 27 g.
Soya product, berrysoya, 200 g: сколько калорий?
Soya product, berrysoya, 200 g: 794 ккал, белки 62 g, углеводы 32 g, жиры 36 g.
Soya product, berrysoya, 250 g: сколько калорий?
Soya product, berrysoya, 250 g: 993 ккал, белки 78 g, углеводы 40 g, жиры 45 g.
Источник: Fineli (Finland) 32680 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки