Знай, что у тебя на тарелке
Soya mince, white or dark
Калорийность и пищевая ценность
335
калорийkcal на 100 g
Белок49 g
Углеводы21 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 335 kcal —
- Белки 49 g 98%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 14 g 50%
- Сахара 8 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,69 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 303 µg 76%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 244 mg 19%
- Железо 13,7 mg 76%
- Магний 306 mg 73%
- Фосфор 701 mg 56%
- Калий 2490 mg 53%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 2 mg 222%
- Марганец 3,8 mg 165%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 49 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 25 g | 10 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 74 g | 31 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 98 g | 42 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 123 g | 52 g | 6 g |
Soya mince, white or dark: частые вопросы
Soya mince, white or dark, 100 g: сколько калорий?
Soya mince, white or dark, 100 g: 335 ккал, белки 49 g, углеводы 21 g, жиры 2,4 g.
Soya mince, white or dark, 50 g: сколько калорий?
Soya mince, white or dark, 50 g: 168 ккал, белки 25 g, углеводы 10 g, жиры 1,2 g.
Soya mince, white or dark, 150 g: сколько калорий?
Soya mince, white or dark, 150 g: 503 ккал, белки 74 g, углеводы 31 g, жиры 3,6 g.
Soya mince, white or dark, 200 g: сколько калорий?
Soya mince, white or dark, 200 g: 670 ккал, белки 98 g, углеводы 42 g, жиры 4,8 g.
Soya mince, white or dark, 250 g: сколько калорий?
Soya mince, white or dark, 250 g: 838 ккал, белки 123 g, углеводы 52 g, жиры 6 g.
Источник: Fineli (Finland) 33499 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки