Знай, что у тебя на тарелке
Soup, rice
Калорийность и пищевая ценность
51
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы6,3 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 247 mg 11%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 7,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
- Холин 12,2 mg 2%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 106 mg 2%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,5 g | 6,3 g | 1,2 g |
| 1 порция | 245 g | 125 | 8,7 g | 15 g | 2,8 g |
| 2 порции | 490 g | 250 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
| ½ порции | 122,5 g | 62 | 4,3 g | 7,7 g | 1,4 g |
| 3 порции | 735 g | 375 | 26 g | 46 g | 8,5 g |
| 4 порции | 980 g | 500 | 35 g | 62 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,3 g | 9,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,1 g | 13 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,9 g | 16 g | 2,9 g |
Soup, rice: частые вопросы
Soup, rice, 100 g: сколько калорий?
Soup, rice, 100 g: 51 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,3 g, жиры 1,2 g.
Soup, rice, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, rice, 1 порция (245 g): 125 ккал, белки 8,7 g, углеводы 15 g, жиры 2,8 g.
Soup, rice, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, rice, 2 порции (490 g): 250 ккал, белки 17 g, углеводы 31 g, жиры 5,6 g.
Soup, rice, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, rice, ½ порции (122,5 g): 62 ккал, белки 4,3 g, углеводы 7,7 g, жиры 1,4 g.
Soup, rice, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, rice, 3 порции (735 g): 375 ккал, белки 26 g, углеводы 46 g, жиры 8,5 g.
Soup, rice, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, rice, 4 порции (980 g): 500 ккал, белки 35 g, углеводы 62 g, жиры 11 g.
Soup, rice, 50 g: сколько калорий?
Soup, rice, 50 g: 26 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,6 g.
Soup, rice, 150 g: сколько калорий?
Soup, rice, 150 g: 77 ккал, белки 5,3 g, углеводы 9,4 g, жиры 1,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58400200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки