Знай, что у тебя на тарелке
Soup, minestrone
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1 g —
- Натрий 241 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 5,9 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 12,1 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 1,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,7 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 1 порция | 245 g | 98 | 4,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 порции | 490 g | 196 | 8,4 g | 28 g | 2,5 g |
| ½ порции | 122,5 g | 49 | 2,1 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 3 порции | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3,7 g |
| 4 порции | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,6 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,3 g | 15 g | 1,3 g |
Soup, minestrone: частые вопросы
Soup, minestrone, 100 g: сколько калорий?
Soup, minestrone, 100 g: 40 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,5 g.
Soup, minestrone, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, minestrone, 1 порция (245 g): 98 ккал, белки 4,2 g, углеводы 14 g, жиры 1,2 g.
Soup, minestrone, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, minestrone, 2 порции (490 g): 196 ккал, белки 8,4 g, углеводы 28 g, жиры 2,5 g.
Soup, minestrone, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, minestrone, ½ порции (122,5 g): 49 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,6 g.
Soup, minestrone, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, minestrone, 3 порции (735 g): 294 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 3,7 g.
Soup, minestrone, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, minestrone, 4 порции (980 g): 392 ккал, белки 17 g, углеводы 57 g, жиры 4,9 g.
Soup, minestrone, 50 g: сколько калорий?
Soup, minestrone, 50 g: 20 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,3 g.
Soup, minestrone, 150 g: сколько калорий?
Soup, minestrone, 150 g: 60 ккал, белки 2,6 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 75651000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки