Знай, что у тебя на тарелке
Soup, borscht
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 245 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 5,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 98 mg 2%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 порция | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 порции | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ порции | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 порции | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 порции | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Soup, borscht: частые вопросы
Soup, borscht, 100 g: сколько калорий?
Soup, borscht, 100 g: 20 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,4 g.
Soup, borscht, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, borscht, 1 порция (245 g): 49 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,9 g.
Soup, borscht, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, borscht, 2 порции (490 g): 98 ккал, белки 2,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,8 g.
Soup, borscht, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, borscht, ½ порции (122,5 g): 25 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,5 g.
Soup, borscht, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, borscht, 3 порции (735 g): 147 ккал, белки 3,8 g, углеводы 23 g, жиры 2,7 g.
Soup, borscht, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, borscht, 4 порции (980 g): 196 ккал, белки 5,1 g, углеводы 30 g, жиры 3,6 g.
Soup, borscht, 50 g: сколько калорий?
Soup, borscht, 50 g: 10 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,2 g.
Soup, borscht, 150 g: сколько калорий?
Soup, borscht, 150 g: 30 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 75601100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки