Знай, что у тебя на тарелке
Соевый соус тамари
Калорийность и пищевая ценность
изготовлено из сои, тамари
60
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы4,8 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 5586 mg 243%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 38,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0,3 g |
Соевый соус тамари: частые вопросы
Соевый соус тамари, 100 g: сколько калорий?
Соевый соус тамари, 100 g: 60 ккал, белки 11 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,1 g.
Соевый соус тамари, 50 g: сколько калорий?
Соевый соус тамари, 50 g: 30 ккал, белки 5,3 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
Соевый соус тамари, 150 g: сколько калорий?
Соевый соус тамари, 150 g: 90 ккал, белки 16 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,2 g.
Соевый соус тамари, 200 g: сколько калорий?
Соевый соус тамари, 200 g: 120 ккал, белки 21 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,2 g.
Соевый соус тамари, 250 g: сколько калорий?
Соевый соус тамари, 250 g: 150 ккал, белки 26 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3329 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки