Знай, что у тебя на тарелке
Соевые бобы
Калорийность и пищевая ценность
варёные
123
калорийkcal на 100 g
Белок10.6 g
Углеводы4.6 g
Жир5.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 10.6 g 21%
- Углеводы 4.6 g 2%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 6.5 g 23%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 10.6 g | 4.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.3 g | 2.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 15.9 g | 6.9 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21.2 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 26.5 g | 11.5 g | 13.8 g |
Соевые бобы: частые вопросы
Соевые бобы, 100 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 100 g: 123 ккал, белки 10.6 g, углеводы 4.6 g, жиры 5.5 g.
Соевые бобы, 50 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 50 g: 62 ккал, белки 5.3 g, углеводы 2.3 g, жиры 2.8 g.
Соевые бобы, 150 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 150 g: 185 ккал, белки 15.9 g, углеводы 6.9 g, жиры 8.3 g.
Соевые бобы, 200 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 200 g: 246 ккал, белки 21.2 g, углеводы 9.2 g, жиры 11 g.
Соевые бобы, 250 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 250 g: 308 ккал, белки 26.5 g, углеводы 11.5 g, жиры 13.8 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 971 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки