Знай, что у тебя на тарелке
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 4 g —
- Натрий 14,5 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26,5 µg 3%
- Витамин C 12,8 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 29,4 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 24,4 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32,9 mg 3%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 31,4 mg 7%
- Фосфор 43,7 mg 3%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,55 mg 24%
- Селен 0,59 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,2 g | 4,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,1 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,3 g | 6,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,4 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,5 g | 12 g | 13 g |
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple: частые вопросы
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 100 g: сколько калорий?
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 100 g: 81 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,6 g, жиры 5,3 g.
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 50 g: сколько калорий?
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 50 g: 41 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,3 g, жиры 2,7 g.
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 150 g: сколько калорий?
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 150 g: 122 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,9 g, жиры 8 g.
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 200 g: сколько калорий?
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 200 g: 162 ккал, белки 4,4 g, углеводы 9,2 g, жиры 11 g.
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 250 g: сколько калорий?
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple, 250 g: 203 ккал, белки 5,5 g, углеводы 12 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 34475 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки