Знай, что у тебя на тарелке

Смесь нарезанных кубиками овощей

Калорийность и пищевая ценность

консервированные, процеженные

40
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы5,6 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 40 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 5,6 g 2%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 243 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 473 µg 53%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин K 18,2 µg 15%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40,7 mg 3%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 10,6 mg 3%
  • Фосфор 42 mg 3%
  • Калий 291 mg 6%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Йод 0,2 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g402,3 g5,6 g0,3 g
50 g50 g201,2 g2,8 g0,1 g
150 g150 g613,5 g8,4 g0,4 g
200 g200 g814,6 g11 g0,6 g
250 g250 g1015,8 g14 g0,7 g

Смесь нарезанных кубиками овощей: частые вопросы

Смесь нарезанных кубиками овощей, 100 g: сколько калорий?

Смесь нарезанных кубиками овощей, 100 g: 40 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,3 g.

Смесь нарезанных кубиками овощей, 50 g: сколько калорий?

Смесь нарезанных кубиками овощей, 50 g: 20 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,1 g.

Смесь нарезанных кубиками овощей, 150 g: сколько калорий?

Смесь нарезанных кубиками овощей, 150 g: 61 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,4 g.

Смесь нарезанных кубиками овощей, 200 g: сколько калорий?

Смесь нарезанных кубиками овощей, 200 g: 81 ккал, белки 4,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.

Смесь нарезанных кубиками овощей, 250 g: сколько калорий?

Смесь нарезанных кубиками овощей, 250 g: 101 ккал, белки 5,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,7 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 20051 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки