Знай, что у тебя на тарелке
Синяя цельнозерновая кукурузная мука
Калорийность и пищевая ценность
364
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы65 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 5,1 g 7%
- Клетчатка 8,4 g 30%
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калий 381 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,54 mg 23%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Синяя цельнозерновая кукурузная мука: частые вопросы
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 100 g: сколько калорий?
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 100 g: 364 ккал, белки 8,8 g, углеводы 66 g, жиры 5,1 g.
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 50 g: сколько калорий?
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 50 g: 182 ккал, белки 4,4 g, углеводы 33 g, жиры 2,5 g.
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 150 g: сколько калорий?
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 150 g: 546 ккал, белки 13 g, углеводы 98 g, жиры 7,6 g.
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 200 g: сколько калорий?
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 200 g: 728 ккал, белки 18 g, углеводы 131 g, жиры 10 g.
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 250 g: сколько калорий?
Синяя цельнозерновая кукурузная мука, 250 g: 910 ккал, белки 22 g, углеводы 164 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6676 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки