Знай, что у тебя на тарелке
сибас
Калорийность и пищевая ценность
сырой, дикий
98
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71,4 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 3,7 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Витамин B12 4,2 µg 173%
Минералы
- Кальций 1,6 mg 0%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 28,3 mg 7%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Селен 25,4 µg 46%
- Йод 23,3 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
сибас: частые вопросы
сибас, 100 g: сколько калорий?
сибас, 100 g: 98 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
сибас, 50 g: сколько калорий?
сибас, 50 g: 49 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
сибас, 150 g: сколько калорий?
сибас, 150 g: 147 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
сибас, 200 g: сколько калорий?
сибас, 200 g: 196 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
сибас, 250 g: сколько калорий?
сибас, 250 g: 245 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки