Знай, что у тебя на тарелке
сибас
Калорийность и пищевая ценность
сырой, аквакультура
124
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 46,6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14,7 µg 2%
- Витамин D 2,3 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 6,8 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Витамин B12 4,3 µg 180%
Минералы
- Кальций 5,6 mg 0%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 32,3 mg 8%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Селен 7,6 µg 14%
- Йод 9,4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
сибас: частые вопросы
сибас, 100 g: сколько калорий?
сибас, 100 g: 124 ккал, белки 21 g, углеводы –, жиры 4,3 g.
сибас, 50 g: сколько калорий?
сибас, 50 g: 62 ккал, белки 11 g, углеводы –, жиры 2,1 g.
сибас, 150 g: сколько калорий?
сибас, 150 g: 186 ккал, белки 32 g, углеводы –, жиры 6,4 g.
сибас, 200 g: сколько калорий?
сибас, 200 g: 248 ккал, белки 43 g, углеводы –, жиры 8,5 g.
сибас, 250 g: сколько калорий?
сибас, 250 g: 310 ккал, белки 54 g, углеводы –, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26206 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки