Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич с донером или гиросом

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, сэндвичи и бургеры

171
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы18 g
Жир4,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 171 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 4,4 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 183 mg 8%
  • Холестерин 30,8 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,5 µg 3%
  • Витамин C 2,8 mg 3%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 37,9 µg 9%
  • Витамин B12 1,1 µg 45%

Минералы

  • Кальций 51,2 mg 4%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 19,9 mg 5%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калий 192 mg 4%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 14,7 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Сэндвич с донером или гиросом: частые вопросы

Сэндвич с донером или гиросом, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич с донером или гиросом, 100 g: 171 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 4,4 g.

Сэндвич с донером или гиросом, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич с донером или гиросом, 50 g: 86 ккал, белки 6,4 g, углеводы 9 g, жиры 2,2 g.

Сэндвич с донером или гиросом, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич с донером или гиросом, 150 g: 257 ккал, белки 19 g, углеводы 27 g, жиры 6,6 g.

Сэндвич с донером или гиросом, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич с донером или гиросом, 200 g: 342 ккал, белки 26 g, углеводы 36 g, жиры 8,8 g.

Сэндвич с донером или гиросом, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич с донером или гиросом, 250 g: 428 ккал, белки 32 g, углеводы 45 g, жиры 11 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6758 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки