Знай, что у тебя на тарелке

Sauteed elk

Калорийность и пищевая ценность

136
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир6,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 136 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 6,1 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 370 mg 16%
  • Холестерин 50,9 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18,5 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,35 µg 2%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 6,2 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
  • Витамин B6 0,6 mg 35%
  • Фолат (B9) 4,3 µg 1%
  • Витамин B12 4,8 µg 201%

Минералы

  • Кальций 8,4 mg 1%
  • Железо 3,4 mg 19%
  • Магний 26,2 mg 6%
  • Фосфор 212 mg 17%
  • Калий 374 mg 8%
  • Цинк 4,4 mg 40%
  • Медь 0,25 mg 28%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 3,8 µg 7%
  • Йод 22,9 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13620 g0 g6,1 g
50 g50 g6810 g0 g3 g
150 g150 g20430 g0 g9,1 g
200 g200 g27240 g0 g12 g
250 g250 g34051 g0 g15 g

Sauteed elk: частые вопросы

Sauteed elk, 100 g: сколько калорий?

Sauteed elk, 100 g: 136 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.

Sauteed elk, 50 g: сколько калорий?

Sauteed elk, 50 g: 68 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.

Sauteed elk, 150 g: сколько калорий?

Sauteed elk, 150 g: 204 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.

Sauteed elk, 200 g: сколько калорий?

Sauteed elk, 200 g: 272 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Sauteed elk, 250 g: сколько калорий?

Sauteed elk, 250 g: 340 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 30156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки