Знай, что у тебя на тарелке
Самоса с бараниной
Калорийность и пищевая ценность
жареные во фритюре на рапсовом масле, домашние
379
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы17 g
Жир32 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 379 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 32 g 40%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 29 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 6,3 mg 42%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,1 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,1 g | 8,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 25 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 34 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 42 g | 79 g |
Самоса с бараниной: частые вопросы
Самоса с бараниной, 100 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 100 g: 379 ккал, белки 8,1 g, углеводы 17 g, жиры 32 g.
Самоса с бараниной, 50 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 50 g: 190 ккал, белки 4,1 g, углеводы 8,5 g, жиры 16 g.
Самоса с бараниной, 150 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 150 g: 569 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 47 g.
Самоса с бараниной, 200 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 200 g: 758 ккал, белки 16 g, углеводы 34 g, жиры 63 g.
Самоса с бараниной, 250 g: сколько калорий?
Самоса с бараниной, 250 g: 948 ккал, белки 20 g, углеводы 42 g, жиры 79 g.
Источник: CoFID (UK) 19-597 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки