Знай, что у тебя на тарелке
ломтики индейки
Калорийность и пищевая ценность
114
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы1.2 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 1.2 g 0%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 590 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 9.6 mg 60%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 21%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.5 g | 0.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.5 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57.5 g | 3 g | 4.8 g |
ломтики индейки: частые вопросы
ломтики индейки, 100 g: сколько калорий?
ломтики индейки, 100 g: 114 ккал, белки 23 g, углеводы 1.2 g, жиры 1.9 g.
ломтики индейки, 50 g: сколько калорий?
ломтики индейки, 50 g: 57 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0.6 g, жиры 1 g.
ломтики индейки, 150 g: сколько калорий?
ломтики индейки, 150 g: 171 ккал, белки 34.5 g, углеводы 1.8 g, жиры 2.9 g.
ломтики индейки, 200 g: сколько калорий?
ломтики индейки, 200 g: 228 ккал, белки 46 g, углеводы 2.4 g, жиры 3.8 g.
ломтики индейки, 250 g: сколько калорий?
ломтики индейки, 250 g: 285 ккал, белки 57.5 g, углеводы 3 g, жиры 4.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-543 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки