Знай, что у тебя на тарелке

Salmon cake, fried

Калорийность и пищевая ценность

234
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы7,2 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 234 kcal —
  • Белки 15 g 31%
  • Углеводы 7,2 g 3%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 309 mg 13%
  • Холестерин 96,4 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65,9 µg 7%
  • Витамин C 1,5 mg 2%
  • Витамин D 5,4 µg 27%
  • Витамин E 2,3 mg 15%
  • Витамин K 10,4 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
  • Витамин B6 0,52 mg 31%
  • Фолат (B9) 19,4 µg 5%
  • Витамин B12 2,5 µg 105%

Минералы

  • Кальций 33,1 mg 3%
  • Железо 0,63 mg 4%
  • Магний 23,6 mg 6%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калий 324 mg 7%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 22,3 µg 41%
  • Йод 65,1 µg 43%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23415 g7,2 g16 g
50 g50 g1177,6 g3,6 g7,9 g
150 g150 g35123 g11 g24 g
200 g200 g46831 g14 g32 g
250 g250 g58538 g18 g39 g

Salmon cake, fried: частые вопросы

Salmon cake, fried, 100 g: сколько калорий?

Salmon cake, fried, 100 g: 234 ккал, белки 15 g, углеводы 7,2 g, жиры 16 g.

Salmon cake, fried, 50 g: сколько калорий?

Salmon cake, fried, 50 g: 117 ккал, белки 7,6 g, углеводы 3,6 g, жиры 7,9 g.

Salmon cake, fried, 150 g: сколько калорий?

Salmon cake, fried, 150 g: 351 ккал, белки 23 g, углеводы 11 g, жиры 24 g.

Salmon cake, fried, 200 g: сколько калорий?

Salmon cake, fried, 200 g: 468 ккал, белки 31 g, углеводы 14 g, жиры 32 g.

Salmon cake, fried, 250 g: сколько калорий?

Salmon cake, fried, 250 g: 585 ккал, белки 38 g, углеводы 18 g, жиры 39 g.

Источник: Fineli (Finland) 34571 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки