Знай, что у тебя на тарелке
Salisbury steak with gravy
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 509 mg 22%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
- Холин 15 mg 3%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 144 mg 3%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5,8 g | 11 g |
| 1 порция | 129 g | 192 | 9 g | 7,5 g | 14 g |
| 2 порции | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ порции | 64,5 g | 96 | 4,5 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 порции | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 порции | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,5 g | 2,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
Salisbury steak with gravy: частые вопросы
Salisbury steak with gravy, 100 g: сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 100 g: 149 ккал, белки 7 g, углеводы 5,8 g, жиры 11 g.
Salisbury steak with gravy, 1 порция (129 g): сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 1 порция (129 g): 192 ккал, белки 9 g, углеводы 7,5 g, жиры 14 g.
Salisbury steak with gravy, 2 порции (258 g): сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 2 порции (258 g): 384 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 27 g.
Salisbury steak with gravy, ½ порции (64,5 g): сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, ½ порции (64,5 g): 96 ккал, белки 4,5 g, углеводы 3,7 g, жиры 6,8 g.
Salisbury steak with gravy, 3 порции (387 g): сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 3 порции (387 g): 577 ккал, белки 27 g, углеводы 22 g, жиры 41 g.
Salisbury steak with gravy, 4 порции (516 g): сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 4 порции (516 g): 769 ккал, белки 36 g, углеводы 30 g, жиры 54 g.
Salisbury steak with gravy, 50 g: сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 50 g: 75 ккал, белки 3,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 5,2 g.
Salisbury steak with gravy, 150 g: сколько калорий?
Salisbury steak with gravy, 150 g: 224 ккал, белки 11 g, углеводы 8,7 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27112010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки