Знай, что у тебя на тарелке
Salad, Mesclun, leaves, raw
Калорийность и пищевая ценность
17
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы0 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 0 g —
- Натрий 24 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 482 µg 54%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 150 mg 12%
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 8,4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Salad, Mesclun, leaves, raw: частые вопросы
Salad, Mesclun, leaves, raw, 100 g: сколько калорий?
Salad, Mesclun, leaves, raw, 100 g: 17 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Salad, Mesclun, leaves, raw, 50 g: сколько калорий?
Salad, Mesclun, leaves, raw, 50 g: 9 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,2 g.
Salad, Mesclun, leaves, raw, 150 g: сколько калорий?
Salad, Mesclun, leaves, raw, 150 g: 26 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Salad, Mesclun, leaves, raw, 200 g: сколько калорий?
Salad, Mesclun, leaves, raw, 200 g: 34 ккал, белки 5 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Salad, Mesclun, leaves, raw, 250 g: сколько калорий?
Salad, Mesclun, leaves, raw, 250 g: 43 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки