Знай, что у тебя на тарелке
Salad, italian salad without mayonnaise
Калорийность и пищевая ценность
67
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы9,8 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 9,8 g 4%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 189 mg 8%
- Холестерин 5,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 145 µg 16%
- Витамин C 7,3 mg 8%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 9,4 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 17,5 µg 4%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
Минералы
- Кальций 14,8 mg 1%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 18,7 mg 4%
- Фосфор 67,1 mg 5%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 3,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 9,8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,5 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,4 g | 20 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 2,3 g |
Salad, italian salad without mayonnaise: частые вопросы
Salad, italian salad without mayonnaise, 100 g: сколько калорий?
Salad, italian salad without mayonnaise, 100 g: 67 ккал, белки 3,7 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,9 g.
Salad, italian salad without mayonnaise, 50 g: сколько калорий?
Salad, italian salad without mayonnaise, 50 g: 34 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,5 g.
Salad, italian salad without mayonnaise, 150 g: сколько калорий?
Salad, italian salad without mayonnaise, 150 g: 101 ккал, белки 5,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.
Salad, italian salad without mayonnaise, 200 g: сколько калорий?
Salad, italian salad without mayonnaise, 200 g: 134 ккал, белки 7,4 g, углеводы 20 g, жиры 1,9 g.
Salad, italian salad without mayonnaise, 250 g: сколько калорий?
Salad, italian salad without mayonnaise, 250 g: 168 ккал, белки 9,2 g, углеводы 24 g, жиры 2,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 7631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки