Знай, что у тебя на тарелке
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
Калорийность и пищевая ценность
16
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы1,9 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 8,7 mg 0%
- Холестерин 0,1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27,8 µg 3%
- Витамин C 9,7 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 20,2 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26,7 mg 2%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 12,8 mg 3%
- Фосфор 31,8 mg 3%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber: частые вопросы
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 100 g: сколько калорий?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 100 g: 16 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,2 g.
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 50 g: сколько калорий?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 50 g: 8 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1 g, жиры 0,1 g.
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 150 g: сколько калорий?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 150 g: 24 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,3 g.
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 200 g: сколько калорий?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 200 g: 32 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,4 g.
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 250 g: сколько калорий?
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, 250 g: 40 ккал, белки 2 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 30818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки