Знай, что у тебя на тарелке
Saithe, frozen
Калорийность и пищевая ценность
80
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 80 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 40 mg 2%
- Холестерин 69,4 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,8 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 7%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,21 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 85 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2,5 g |
Saithe, frozen: частые вопросы
Saithe, frozen, 100 g: сколько калорий?
Saithe, frozen, 100 g: 80 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Saithe, frozen, 50 g: сколько калорий?
Saithe, frozen, 50 g: 40 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Saithe, frozen, 150 g: сколько калорий?
Saithe, frozen, 150 g: 120 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Saithe, frozen, 200 g: сколько калорий?
Saithe, frozen, 200 g: 160 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Saithe, frozen, 250 g: сколько калорий?
Saithe, frozen, 250 g: 200 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки