Знай, что у тебя на тарелке
Saithe, breaded, fried
Калорийность и пищевая ценность
174
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы8,2 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 382 mg 17%
- Холестерин 88,5 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42,1 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 6,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 12,2 µg 3%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 15,3 mg 1%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 419 mg 9%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 26,5 µg 48%
- Йод 101 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 8,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 21 g | 19 g |
Saithe, breaded, fried: частые вопросы
Saithe, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?
Saithe, breaded, fried, 100 g: 174 ккал, белки 18 g, углеводы 8,2 g, жиры 7,6 g.
Saithe, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?
Saithe, breaded, fried, 50 g: 87 ккал, белки 8,9 g, углеводы 4,1 g, жиры 3,8 g.
Saithe, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?
Saithe, breaded, fried, 150 g: 261 ккал, белки 27 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Saithe, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?
Saithe, breaded, fried, 200 g: 348 ккал, белки 36 g, углеводы 17 g, жиры 15 g.
Saithe, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?
Saithe, breaded, fried, 250 g: 435 ккал, белки 45 g, углеводы 21 g, жиры 19 g.
Источник: Fineli (Finland) 8014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки