Знай, что у тебя на тарелке
Saithe, boiled, without salt
Калорийность и пищевая ценность
91
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45,5 mg 2%
- Холестерин 78,9 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,9 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,7 µg 8%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Витамин K 0,11 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 43%
Минералы
- Кальций 9,1 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 15,9 mg 4%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 29,5 µg 54%
- Йод 96,6 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Saithe, boiled, without salt: частые вопросы
Saithe, boiled, without salt, 100 g: сколько калорий?
Saithe, boiled, without salt, 100 g: 91 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Saithe, boiled, without salt, 50 g: сколько калорий?
Saithe, boiled, without salt, 50 g: 46 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Saithe, boiled, without salt, 150 g: сколько калорий?
Saithe, boiled, without salt, 150 g: 137 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Saithe, boiled, without salt, 200 g: сколько калорий?
Saithe, boiled, without salt, 200 g: 182 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Saithe, boiled, without salt, 250 g: сколько калорий?
Saithe, boiled, without salt, 250 g: 228 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 29682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки