Знай, что у тебя на тарелке
Saithe, fried
Калорийность и пищевая ценность
149
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир8,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 449 mg 20%
- Холестерин 77,5 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31,5 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 7,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 7,6 µg 2%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
Минералы
- Кальций 11,2 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 15,5 mg 4%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 472 mg 10%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27,8 µg 51%
- Йод 116 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
Saithe, fried: частые вопросы
Saithe, fried, 100 g: сколько калорий?
Saithe, fried, 100 g: 149 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Saithe, fried, 50 g: сколько калорий?
Saithe, fried, 50 g: 75 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Saithe, fried, 150 g: сколько калорий?
Saithe, fried, 150 g: 224 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Saithe, fried, 200 g: сколько калорий?
Saithe, fried, 200 g: 298 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Saithe, fried, 250 g: сколько калорий?
Saithe, fried, 250 g: 373 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 32248 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки