Знай, что у тебя на тарелке
Saithe, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
93
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 497 mg 22%
- Холестерин 80,7 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,7 µg 9%
- Витамин E 0,91 mg 6%
- Витамин K 0,12 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 8,7 µg 2%
- Витамин B12 0,99 µg 41%
Минералы
- Кальций 11,1 mg 1%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 16,7 mg 4%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 512 mg 11%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30,2 µg 55%
- Йод 128 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Saithe, oven-baked: частые вопросы
Saithe, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Saithe, oven-baked, 100 g: 93 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Saithe, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Saithe, oven-baked, 50 g: 47 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Saithe, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Saithe, oven-baked, 150 g: 140 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Saithe, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Saithe, oven-baked, 200 g: 186 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Saithe, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Saithe, oven-baked, 250 g: 233 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 34478 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки