Знай, что у тебя на тарелке
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
81
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы7,8 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 7,8 g 3%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 268 mg 12%
- Холестерин 48 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,5 µg 3%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0,95 µg 5%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 3%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
Минералы
- Кальций 54,5 mg 4%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 369 mg 8%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 47,3 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Saithe and potato casserole, low-fat milk: частые вопросы
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 100 g: 81 ккал, белки 7,7 g, углеводы 7,8 g, жиры 1,9 g.
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 50 g: 41 ккал, белки 3,9 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,9 g.
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 150 g: 122 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 200 g: 162 ккал, белки 15 g, углеводы 16 g, жиры 3,7 g.
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Saithe and potato casserole, low-fat milk, 250 g: 203 ккал, белки 19 g, углеводы 20 g, жиры 4,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 32212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки