Знай, что у тебя на тарелке
Ржаная манка
Калорийность и пищевая ценность
323
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы65 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 323 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 12 g 42%
- Сахара 1,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 7,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3,8 g | 33 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 11 g | 98 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 15 g | 130 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 19 g | 163 g | 2,3 g |
Ржаная манка: частые вопросы
Ржаная манка, 100 g: сколько калорий?
Ржаная манка, 100 g: 323 ккал, белки 7,5 g, углеводы 65 g, жиры 0,9 g.
Ржаная манка, 50 g: сколько калорий?
Ржаная манка, 50 g: 162 ккал, белки 3,8 g, углеводы 33 g, жиры 0,5 g.
Ржаная манка, 150 g: сколько калорий?
Ржаная манка, 150 g: 485 ккал, белки 11 g, углеводы 98 g, жиры 1,4 g.
Ржаная манка, 200 g: сколько калорий?
Ржаная манка, 200 g: 646 ккал, белки 15 g, углеводы 130 g, жиры 1,8 g.
Ржаная манка, 250 g: сколько калорий?
Ржаная манка, 250 g: 808 ккал, белки 19 g, углеводы 163 g, жиры 2,3 g.
Источник: BLS (Germany) C126000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
