Знай, что у тебя на тарелке
Ряпушка
Калорийность и пищевая ценность
сырая
135
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,5 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 16 g |
Ряпушка: частые вопросы
Ряпушка, 100 g: сколько калорий?
Ряпушка, 100 g: 135 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Ряпушка, 50 g: сколько калорий?
Ряпушка, 50 g: 68 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Ряпушка, 150 g: сколько калорий?
Ряпушка, 150 g: 203 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Ряпушка, 200 g: сколько калорий?
Ряпушка, 200 g: 270 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Ряпушка, 250 g: сколько калорий?
Ряпушка, 250 g: 338 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: slv 1240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
